Сургалтын үеэр өвдвөл эмнэлэгт хандах журам

Гурван сар гадаадад байхад нэг ч удаа өвдөхгүй өнгөрөх нь ховор. Дулаан, чийглэг уур амьсгал, шинэ хоол, кондиционерын хэт хүйтэн агаар, ядрал — эдгээр нийлээд эхний хоёр долоо хоногт хамгийн их асуудал үүсгэдэг.

Асуудал нь өвдөх нь биш. Асуудал нь өвдсөн байхдаа юу хийхээ мэдэхгүй байх явдал. Толгой өвдөж, халуурч байхад "эмнэлэг хаана байдаг вэ, даатгал хамрагдах уу, хэн хамт явах вэ" гэж эхнээс нь судлах нь хамгийн муу мөч юм.

Энэ нийтлэлд эрүүл байхдаа урьдчилж мэдэж авах ёстой дарааллыг цэгцлэв. Тодорхой журам, боломж нь сургууль, даатгалын компаниас хамаарч өөр байдгийг анхаараарай — доорх нь ерөнхий бүтэц болохоос аль нэг байгууллагын нөхцөл биш.

Эхлээд ойлгох зүйл: гурван түвшин байдаг

Филиппинд эмнэлгийн үйлчилгээг бүдүүвчээр гурав хуваан ойлгож болно.

Хөнгөн зовиурыг шууд эмнэлэг рүү авч очих нь цаг, мөнгийг дэмий үрдэг. Харин цээж өвдөх, амьсгаадах, ухаан балартах, гэмтэл авах зэрэг тохиолдолд эмийн сангаар цаг алдах нь эрсдэлтэй.

Хамгийн эхний алхам: сургуулийн ажилтанд хэлэх

Өөрөө таксинд суугаад эмнэлэг рүү явахаас өмнө сургуулийн ажилтандаа мэдэгд. Шалтгаан нь энгийн:

• Тэд ойролцоох аль клиник, эмнэлэг гадаад суралцагч хүлээж авдгийг мэддэг.
• Ихэнх сургуульд хамт явах, орчуулга хийхэд туслах журам байдаг (журам сургууль бүрээр өөр тул урьдчилж лавлаарай).
• Хичээл тасалсан бүртгэл, нөхөх боломжийн асуудал ч энэ мэдэгдлээс эхэлдэг.

Ирсэн даруйдаа хийх ёстой ажил: яаралтай үед хэнд хандахаа бичиж авах. Ажилтны нэр, дугаар, ажиллах цаг. Шөнийн цагт хэнд хандахыг тусад нь асуу.

Даатгал — явахаас өмнө шийдэх ёстой хэсэг

Аяллын эсвэл эмнэлгийн даатгалгүй урт хугацаагаар гадаадад байх нь шаардлагагүй эрсдэл. Гэхдээ "даатгал хийлгэсэн" гэдэг нь бүх зүйл шийдэгдсэн гэсэн үг биш.

Гэрээгээ баталгаажуулахдаа тодруулах зүйлс:

• Хамрах хугацаа. Сургалтын нийт хугацаа, түүнээс хойш нэмэлт өдрүүдийг багтаасан эсэх.
• Шууд тооцоо хийдэг эсэх. Зарим даатгал эмнэлэгтэй шууд тооцоо хийдэг, зарим нь эхлээд өөрөө төлж, дараа нь баримтаар нөхөн авдаг. Хоёрын ялгаа мөнгө бэлдэх шаардлагад нөлөөлнө.
• Ямар баримт шаардах. Ихэвчлэн эмчийн бичиг, төлбөрийн албан ёсны баримт, эмийн жор шаардагддаг. Баримтаа хаяхгүй байх нь энгийн боловч хамгийн олон хүн алддаг зүйл.
• Юу хамрагдахгүй вэ. Урьд өвчилсөн өвчин, спортын гэмтэл, шүдний эмчилгээ зэрэг нь ихэвчлэн тусдаа нөхцөлтэй байдаг.

Даатгалын гэрээгээ утсан дээрээ зураг авч хадгал. Цаасан хувийг паспортын хуулбартай хамт байрандаа үлдээ.

Эмнэлэгт очихдоо авч явах зүйлс

• Паспорт эсвэл түүний хуулбар. Бүртгэлд бараг үргэлж шаардагддаг.
• Даатгалын мэдээлэл — дугаар, холбоо барих утас.
• Бэлэн мөнгө болон карт. Зарим газар картаар төлөх боломжтой ч бүх газар биш.
• Хэрэглэдэг эмийн нэрсийн жагсаалт — англи нэршлээр нь бичсэн байх.

Ярианы хувьд түгшүүрлэх шаардлагагүй: эрүүл мэндийн салбарын ажилтнууд ихэвчлэн англиар харилцдаг. Гэхдээ шинж тэмдгээ англиар хэлж сурсан байх нь ашигтай — *fever, sore throat, stomach ache, dizzy, rash, painkiller* гэх мэт үг эмнэлгийн ярианы 80 хувийг эзэлдэг. Багштайгаа энэ сэдвээр нэг хичээл хийж болно.

Урьдчилан сэргийлэх — өвдөх магадлалыг бууруулах

Хамгийн үнэтэй эмчилгээ бол хийгээгүй урьдчилан сэргийлэлт.

• Ус. Савласан эсвэл цэвэршүүлсэн ус уу. Байрны ундны усны эх сурвалжийг эхний өдөр асуу.
• Кондиционер. Шөнөжин хүйтэн урсгал руу харуулж унтах нь эхний долоо хоногийн ханиадны хамгийн түгээмэл шалтгаан. Хөнжил, нимгэн хантааз хэрэгтэй.
• Шумуул. Оройн цагаар гадаа байх бол шумуулын түрхэц ашигла. Борооны улирал дэгдэлтийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул орон нутгийн зарлалыг анхаараарай.
• Хоолны дасалт. Эхний долоо хоногт шинэ хоолыг гэнэт их идэхээс зайлсхий. Хоолны сонголтын талаар сургуулийн хоол, зах, ресторан нийтлэлээс уншаарай.
• Нойр. Хамгийн бага үнэлэгддэг хамгаалалт. Долоо хоног дараалан 5 цаг унтсан хүн заавал өвддөг.

Улирлын онцлог, чийгшил, борооны хугацааны талаар Кларкийн цаг агаарын гарын авлага нийтлэлд бичсэн.

Гэрээсээ авч явах эмийн жижиг цүнх

Филиппинд эмийн сан олон бөгөөд ихэнх энгийн эм байдаг. Гэхдээ таны хэрэглэж дассан эмийн нэр, найрлага өөр байж болно. Тиймээс:

• Байнга хэрэглэдэг эмээ хангалттай хэмжээгээр, эмчийн бичигтэй нь авч яв.
• Халууны эм, гэдэсний эм, шархны наалт, аллергийн эм зэргийг багц болгож бэлд.
• Эмээ гар тээшиндээ хий. Тээш саатах тохиолдол ховор ч гардаг.

Ачаа бэлтгэх бүрэн жагсаалтыг Кларк руу явах ачаа баглах жагсаалт нийтлэлээс аваарай.

Товч дүгнэлт

Өвдөхөөс өмнө хийх гурван зүйл: сургуулийн яаралтай холбоо барих хүнээ бичиж авах, даатгалынхаа нөхцөлийг тодруулах, ойролцоох клиник хаана байгааг мэдэх. Энэ гурвыг эрүүл байхдаа 30 минутад шийдчихвэл өвдсөн өдөр тань хамаагүй хялбар өнгөрнө.

Ерөнхий эрүүл мэндийн зуршлын талаар эрүүл мэндээ хамгаалах гарын авлага, очсон эхний өдрийн дарааллыг нислэг, тосголт, эхний өдөр нийтлэлээс уншаарай.

Асуух зүйл байвал бидэнтэй холбогдоорой эсвэл CAESA-ийн гишүүн сургуулиудыг үзээрэй.